Das gleichnamige Buch wurde zusammengestellt von der Chinesischen Gesellschaft für Gesundheit und QiGong

Das Nachahmen von Tierbewegungen zählt zu den ältesten Methoden der chinesischen Kultur, um Energien anzureichern und Krankheiten abzuwenden. Die ersten Übungen werden im Buch von Zhuang Zi (ca 300 v. Chr.) erwähnt. Die heute bekannte Form wird Hua Tuo, einem Arzt aus der Zeit der östlichen Han Dynastie (25 – 220 n. Chr.) zugeschrieben. Einige Abbildungen sind von den Ausgrabungen von Mawangdui aus der Han-Dynastie (206 v.Chr. – 220 n.Chr.) bekannt.

Das Nachahmen von Tierbewegungen in der Körperbewegung, im Gemütsausdruck, der Vorstellungskraft und Atemführung.

Festigung der psychischen Stabilität, positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, Verbesserung von Stoffwechsel und Beweglichkeit.

Zusammen mit der Bewegungsform versucht man den Charakter und Gemütszustand der Tiere auf geistiger Ebene zu erfassen.